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Activités corporelles

Danse, sport et bien plus encore
Hip Hop

Avec Medhi Peron

La danse hip-hop désigne plusieurs formes de Street Dance principalement effectuées dans la musique Hip Hop et catégorisées dans sa culture. Elle dénombre plusieurs styles de danses tels que le breaking, le locking, et le popping créé dans les années 1970 et popularisé par les dance crews au Etat-unis

6-10 & 10-15 ans

Lundi 17h30-18h30 ( 6-10 ans ) & 18h30-19h30 ( 10-15 ans )

Tarifs

Hip Hop

1h/semaine

Les tarifs de cette activité dépendent de votre quotient familial.

Plein tarif

145

QF < 899 €

116

QF < 749 €

87

QF < 599 €

73
Danse moderne

Avec Marie-Christine ROBELET

La danse moderne est une façon de ressentir le corps dans l’espace, à partir de l’espace intérieur. C’est une grande prise de conscience corporelle qui permet à l’enfant de s’exprimer spontanément.

Ados / adultes

lundi 18h30-20h30

Samedi 11h-13h

Barre de placement

Jeudi 11h45-13h15

Tarifs

Danse moderne

1h30/semaine

Les tarifs de cette activité dépendent de votre quotient familial.

à partir de

Plein tarif

200

à partir de

QF < 899 €

160

à partir de

QF < 749 €

120

à partir de

QF < 599 €

100
Tarifs

Danse moderne

2h/semaine

Les tarifs de cette activité dépendent de votre quotient familial.

à partir de

Plein tarif

265

à partir de

QF < 899 €

212

à partir de

QF < 749 €

159

à partir de

QF < 599 €

133
Modern’ Jazz RnB

Avec Françoise Buisson

Venez vous divertir, découvrir ou vous perfectionner sur des rythmes actuels ( R’n’b, dancefloor, Hip hop) ou sur des musique de tout autre horizon (latino, hindi, country, africain).

6/7 ans

Mercredi 13h15-14h15

8/9 ans

Mercredi 14h15-15h15

10/12 ans

Mardi 17h45-18h45

12/13 ans

Vendredi 18h-19h15

14/15 ans

Vendredi 19h15/20h30

16 ans et adultes

Lundi 20h05-21h20

16 ans et adultes

Vendredi 20h30-22h

Tarifs

Modern' Jazz RnB

1h/semaine

Les tarifs de cette activité dépendent de votre quotient familial.

à partir de

Plein tarif

135

à partir de

QF < 899 €

108

à partir de

QF < 749 €

81

à partir de

QF < 599 €

68
Tarifs

Modern' Jazz RnB

1h15/semaine

Les tarifs de cette activité dépendent de votre quotient familial.

à partir de

Plein tarif

160

à partir de

QF < 899 €

128

à partir de

QF < 749 €

96

à partir de

QF < 599 €

80
Zumba

Avec Anne-Laurent

Venez bouger, vous dépenser, et vous amuser sur des rythmes latinos endiablés et ensoleillés

Adultes

Vendredi 17h15-18h15

Tarifs

Zumba

1h/semaine

Les tarifs de cette activité dépendent de votre quotient familial.

Plein tarif

125

QF < 899 €

100

QF < 749 €

75

QF < 599 €

63
Yoga

Avec Monique GUILLEROT

Découvrez le yoga, discipline du corps autant que de l’esprit. C’est une remise en forme douce mais sans limite, où l’on progresse sans cesse. Sa pratique libère l’esprit pour laisser une sensation de sérénité et d’apaisement. Le programme pédagogique est adapté pour éliminer tout facteur de risque physique lié à certaines postures. Profitez d’un encadrement compétent dans un atelier apaisant. En petit groupe, pour de nombreux moments de détente et de bien-être.

Adultes

Lundi 14h-15h30

Mardi 9h30-11h

Mardi 20h30-22h

Mercredi 18h30-20h

Mercredi 20h30-22h

Jeudi 14h-15h30

Jeudi 18h30-20h

Jeudi 20h15-21h45

Vendredi 14h30-16h

Tarifs

Yoga

1h30/semaine

Les tarifs de cette activité dépendent de votre quotient familial.

Plein tarif

200

QF < 899 €

160

QF < 749 €

120

QF < 599 €

100
Sophrologie

Avec Emmanuelle BOUTIN

A la portée de tous, la sophrologie est une pratique de relaxation dynamique composée de mouvements simples et d’un travail sur la respiration (se pratique debout ou assis).

Elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie (sommeil, adaptation aux changements de vie, confiance en soi, gestion du stress, des émotions, …).

La sophrologie vise à établir ou renforcer l’équilibre entre nos pensées, nos émotions et nos comportements.

Adultes

Vendredi 16h-17h

Vendredi 17h15-18h15

Tarifs

Sophrologie

1h/semaine

Les tarifs de cette activité dépendent de votre quotient familial.

Plein tarif

135

QF < 899 €

108

QF < 749 €

81

QF < 599 €

68
Bien être corporel

Avec Marie-Christine ROBELET

Cet atelier permet un meilleur développement personnel par des séances en position allongée, où chacun peut prendre conscience du mouvement dans son corps, de sa respiration, retrouver ses sensations, les explorer, sans oublier la tonicité.

Adultes

Mercredi 12h30-14h

Jeudi 19h45 - 21h15

Samedi 9h30-11h

Sénior

Lundi 16h-17h30

Tarifs

Bien être corporel

1h30/semaine

Les tarifs de cette activité dépendent de votre quotient familial.

Plein tarif

200

QF < 899 €

160

QF < 749 €

120

QF < 599 €

100
Gym Douce

Avec Murielle EDER

La gym douce c’est la gym du bien-être, elle préserve et entretient notre forme physique. Travaillons ensemble l’équilibre, la coordination, le maintien de notre potentiel physique en réduisant l’essoufflement, en entretenant notre souplesse avec du petit matériel (ballons, bâtons…) L’ensemble de notre corps est sollicité avec des mouvements simples pratiqués en douceur dans une atmosphère conviviale ; en un mot se sentir en forme pour rester jeune.

Adultes

Mardi 14h30-15h30

Jeudi 14h30-15h30

Tarifs

Gym douce

1h/semaine

Les tarifs de cette activité dépendent de votre quotient familial.

Plein tarif

135

QF < 899 €

108

QF < 749 €

81

QF < 599 €

68
Stretching

Avec Evelyne BEAUGRAND

Le stretching est une technique douce qui découle du yoga et permet de s’assouplir au maximum. Cet atelier allie les techniques de la danse, du yoga et du stretching pur. À travers les différents exercices, un véritable travail de restructuration du dos s’effectue.

Adultes

Mardi 19h-20h

Tarifs

Stretching

1h/semaine

Les tarifs de cette activité dépendent de votre quotient familial.

Plein tarif

135

QF < 899 €

108

QF < 749 €

81

QF < 599 €

68
Pilâtes

Avec Maud VILLIAGEON

La méthode Pilâtes est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques. Le tout dans la bonne humeur et la bienveillance !

Adultes

Lundi 11h-12h

Lundi 12h30-13h30

Vendredi 12h30-13h30

Tarifs

Pilâtes

1h/semaine

Les tarifs de cette activité dépendent de votre quotient familial.

Plein tarif

135

QF < 899 €

108

QF < 749 €

81

QF < 599 €

68
Gym, entretien et équilibre (+70 ans)

Avec Marie-Christine ROBELET

Retrouvez confiance en vous et en votre corps !

Par les exercices proposés de Marie-Christine, vous retrouverez une bonne position corporelle, une bonne stabilité au sol, de la souplesse, de la force et de la résistance dans tout votre corps. Les cours peuvent prendre différentes formes selon la zone que l’on souhaite travailler (musculation haut ou bas du corps, travail au tapis, étirements, assouplissements, relaxation…). N’hésitez pas à venir faire une séance d’essai !

Pour les + de 70 ans

Mercredi 11h-12h

Tarifs

Gym, Entretien et Équilibre

1h/semaine

Les tarifs de cette activité dépendent de votre quotient familial.

Plein tarif

135

QF < 899 €

108

QF < 749 €

81

QF < 599 €

68
Gym Tonic

Avec Marie-Laure PENOT

La séance commence par un échauffement tonique, suivi de renforcement musculaire (avec ou sans matériel), et se termine par les étirements des muscles travaillés, tout en musique rythmée et adaptée. Idéal pour démarrer la journée !

Adultes

Vendredi 9h30-10h30

Tarifs

Gym Tonic

1h/semaine

Les tarifs de cette activité dépendent de votre quotient familial.

Plein tarif

135

QF < 899 €

108

QF < 749 €

81

QF < 599 €

68
Step

Avec Anne NAWEL REZ-VIALUAH

Le step est une activité cardio-vasculaire (endurance) qui consiste à apprendre puis

à répéter une chorégraphie à base de pas plus ou moins difficiles à l’aide d’un ustensile ou non.

Dans une ambiance conviviale, cela vous permettra d’améliorer votre condition physique, de vous affiner, voire de modeler votre corps.

Adultes

Vendredi 12h30-13H30

Tarifs

Step

1h/semaine

Les tarifs de cette activité dépendent de votre quotient familial.

Plein tarif

135

QF < 899 €

108

QF < 749 €

81

QF < 599 €

68
Randonnées pédestres

Avec Christian BERNICOT et Jean-Louis GOURVENEC

Dans ce groupe mixte de vingt, vingt-cinq personnes volontaires et motivées, règne une ambiance sympathique, cordiale et solidaire. La performance n’est pas de rigueur mais l’allure reste sportive.

La randonnée est à chaque fois différente, avec un alternative de circuits de 10 / 12 kilomètres en bord de mer ou à la campagne, généralement sous forme de boucle.

Le programme est disponible à l’avance. Petites de touches, la découverte de l’environnement de la randonnée par le partage des savoirs sont aussi au programme.

A prévoir : chaussures de marche, bouteille d’eau, certifiact médical spécifiant l’aptitude à la randonnée, prévoyez également un peu d’argent pour les covoiturages.

Adultes

Mardi 13h30 / 18h

Tarifs

Randonnée pédestre

4h30/semaine

Tarif unique

18
Balades Pédestres

Avec Yves GOURMELON

En deux groupes mixtes à allures raisonnées, découvrez Saint-Pierre et les communes environnantes et participez aux activités de convivialité proposées.

Les sorties consistent en une balade de 5/6 km ou d’une balade-randonnée de 8/10 km.

Un certificat médical spécifiant l’aptitude à la randonnée est exigé.

Adultes

Mardi 14h -17h

Tarifs

Balade pédestre

3h/semaine

Tarif Unique

18